Column Lieky – Naast zichtbare letsels – zondag 26 september 2021

Naast zichtbare letsels heeft het ook onzichtbare gevolgen. Oververmoeidheid en overbelast, nare herinneringen en negatieve gedachten kunnen daarnaast ook nog eens de overprikkelingen doen versterken.

Dat heeft weer inpact op je dagelijkse leven want dat brengt je 3 stappen terug. Dagen van rust heb je nodig om bij te tanken.

Meestal is het zo dat je niet eens af weet van restverschijnselen en overprikkelingen, omdat niemand het hierover heeft en het zo benoemd, dat komt meestal pas veel later tot uiting.

 

Je kunt namelijk niet meer de zelfde persoon zijn die je hiervoor wel was. Voor jezelf is dat moeilijk te begrijpen, als jij jezelf niet meer terug kent in wie je ooit was.

 

Je begrijpt het eerst zelf niet eens wat is je allemaal overkomen en hoe nu verder. Die hele bagage komt in een keer bij jou terecht. En voordat jij dit kan verwerken komt alweer iets anders op je af en overvalt je. Juist de angst voor het gevaar en de verwardheid belet je om heel bewust in te zien waar je op dat moment in het leven staat.

Het wordt nooit meer hetzelfde maar wel anders.

Dat “anders” is nog niet klaar. Het veranderd ook steeds weer. Komt het ooit klaar………..?

10 vragen aan – Marleen Roest uit Bladel – Zondag 26 september 2021

Hallo Marleen Roest uit Bladel.

hallo Lieky

 

Mijn eerste vraag aan jouw is, Wie is Marleen Roest en wat is jou overkomen?

 

ANTWOORD       Hersenbloeding op 9 nov. 2012 geopereerd daarna linkszijdig verlamd aan overgehouden.

  1. Heb jij hulp en of revalidatie gehad.

 

Antwoord.………in Elisabethziekenhuis 6 weken daarna half jaar in leypark Tilburg gerevalideerd….

 

  1. Hoe ga jij hiermee om?

Antwoord………geleerd, (mededoor Sylvia Las) om te kijken naar…niet wat ik Niet meer kan. Maar nog wel kan…….

4 . Hoe gaat je gezin hiermee om?

Antwoord…………Die hebben ook veel geleerd. Helpen me alleen als ik het aan geef. Dan staan ze ook voor me klaar.……..

  1. Waar heb jij de meeste moeite mee?

Antwoord……De vermoeidheid, meer willen en niet kunnen, of over mijn grenzen gaan………

 

  1. Wij gaan het hebben over het 5 jaar bestaan van ’Samen sterk Bladel’.

een jubileum. Gefeliciteerd Marleen.

Hoe is het zo gekomen dat dit is opgezet?

Antwoord………opdracht van Pycholoog Sylvia Las: Ga je nuttig maken wat je nog wel kunt, toen bij gemeente aangeklopt, waren positief toen Groep gestart. Met 4 leden begonnen uitgegroeid tot 14 leden, Wij bekijken nu samen wat we willen en kunnen, Steunen elkaar en genieten enorm.

Ondertussen is er 2de groep opgestart, begeleidt Lien Rombouts en Ine Qlausien. 2 groepen kost mij teveel energy.. Komen 1x in de 2 weken 2 uren bij elkaar. Wij in de oneven week de andere groep in de even week.……

 

  1. De reis,

Het is een de bus op 10- 11- en 12 oktober.

Wat kunnen zich de mensen hier van voorstellen?

 

Antwoord Een gezellige, ontspannen reis met excursies en geheel ontzorgd.Vertel eens…..heb je even pak ik even mijn planning erbij. Doel is ook lotgenoten ontmoeten uit heel het land. Een leerzame meeting.

DAN HEB IK NOG ENKELE KORTE maar wel belangrijke vragen……

Voor wie zijn deze bijzondere dagen of dag bestemdt?

Voor al onze lotgenoten met mantelzorgers, maar tevens ook voor alle gezellige kempische mensen vooral uit Bladel.En die onze club warm hart toe draagt Ieder is gelijk

Mag iedereen mee doen? Ja in princiepe wel. De bus zit nu vol. 45 is genoeg.

Is er een prijs aan verbonden? 313,50 p.p. compleet verzorgd. Vervoer onbeperkt eten en drinken, ontspanning en excursies

Hoe lang duurt zo’n reis?3 dagen. Dat is genoeg zal accu wel leeg zijn

En tot hoe laat gaat de meeting?

Antwoord zondag 10 okt. Regelt lotgenoot Jeanette Mooibroek in boomkroonpad in Drouwen dinsdag 12 okt.regelt  lotgenoot Mieke Heymans daar zijn alle lotgenoten welkom om 13.00 uur in Den Engel Houten. Lunch en consumpties op eigen kosten. Wij bieden (in apart zaaltje) Zomerbrein gepresenteert door Sylvia Las die intervieuwt …Verrassing  …………………….

 

  1. Wat is het doel?

Antwoord……………Relax ontspannen reis en leerzaam maar vooral

Ontzorgd. En lotgenoten Doel: Relax ontspannen reis en leerzaam maar

vooral Ontzorgd. En in Nederland andere lotgenoten ontmoeten.

 

9 . Jij hebt het over Neuro Spycholoog Sylvia Las en neurochirugh Guus Beute,

Beute. Waar gaan ze het over hebben?

Antwoord………Sylvia Las intervieuwt: neurochirug Guus Beute…en huisarts Patrick Morsink en wethouder Davy Jansen uit Bladel…over NAH

 

  1. Waar kunnen de mensen terecht ?

Den Engel in Houten meeting Lotgenoten door heel Nederland.

En om welke datum en tijd dinsdag 12 oktober 13.00 uur graag opgeven bij mij Marleen :

WAT IS JOUW MAIL ADRES?   admafalo@gmail.com

 

 

Tot slot; Wil ik je hartelijk danken voor dit gesprek.

Dankjewel Marleen en veel succes verder.

Lieke jij ook enorm bedankt, vind jou een Top lotgenoot. Schrijfster van mooie boeken over NAH

Alles wat hier verteld is, staat ook op de website www.luisternaarnah.nl

Column Marly – Mopperen/piekeren – Zondag 19 september 2021

Column Marly – Mopperen/piekeren – Zondag 19 september 2021

Ik heb geen idee hoe het met jullie zit maar als ik naar mezelf kijk, kan ik me op één dag best wat afmopperen. Als ik dingen vergeet, als 30 keer iets uit mijn handen valt, als iets niet gaat hoe ik het wil, als iets niet zo simpel gaat als voorheen enz enz

Dat ga ik allemaal niet verder uitweiden want iedereen herkent zijn eigen sores en waarschijnlijk zijn eigen gemopper wel.

Maar aangezien al dat gemopper mijn humeur en dus energie kostte, heb ik daar iets op gevonden.

Dat kwam eigenlijk heel toevallig.. Terwijl ik een keer het radioprogramma Luister naar NAH aan het voorbereiden was, had ik het over voornemens voor het nieuwe jaar. En toen dacht ik: laat ik me eens voornemen minder te mopperen. Maar hoe pak ik dat aan?

Zo stond er in de voorbeelden van voornemens om je iets aan te wennen om 1x per dag te doen… bv een wandelingetje na het avondeten.

En toen dacht ik.. dat is het! Ik ga proberen om mijzelf toe te staan 1x per dag te mogen mopperen. Zo stevig als ik wil ! Schelden, huilen, wat ik wil ! Als het maar 1x per dag is.

En geloof me… dat helpt!!

Als ik nu opsta en er gebeurt iets waardoor ik normaal zou mopperen, dan denk ik eerst even na… Is hetgeen wat me gebeurt om mijn moppermoment al te gebruiken?? Nou, eerlijk gezegd, meestal niet.

En zo ga ik de dag verder, bij elk moment denk ik na of ik mijn moppermoment al wil gebruiken.

Uiteindelijk kom ik de meeste dagen door zónder ook maar 1 moment te mopperen.

Daar tegenover staat af en toe wel ook een echte mopperdag gepland… nou ja gepland is het foute woord. Het is een baaldag, als ik een baaldag heb, sta ik me toe om op zo’n dag te mopperen hoeveel ik wil. Dat moet dan ook kunnen vind ik zelf. Dat heb ik dan wel ook weer verdiend.

Voor mij werkt dit echt heel goed en ik kan het iedereen aanraden !

Juist doordat ik veel minder mopper, merk ik dat ik veel positiever in het leven sta. Dat heeft ook alles ermee te maken dat ik die negatieve energie meteen kwijt ben omdat ik het besluit neem dat het nog niet mopper-moment-waardig is.

Overigens kan ik datzelfde ook aanraden wat piekeren betreft. Neem 1 vast piekermoment op een dag. En ook daarbij kun je nog iets extra doen.

Stel jezelf de vraag: Kan ik hetgeen waar ik over pieker veranderen? Zo ja! Hoe? En verander dat dan ook.

Zo nee! Dan moet ik het gaan loslaten!

Makkelijker gezegd dan gedaan, dat weet ik. Maar als je op deze manier leert om er mee om te gaan, merk je uiteindelijk dat je wél makkelijker dingen leert neer te leggen. Juist omdat er geen oplossing voor is. Vaak is het verloop van tijd belangrijker. En ook hier kun je de uitzondering maken om op je baaldag te piekeren zoveel je wilt, pieker en mopper er maar op los !!

Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben en als extraatje heb ik nog een passende spreuk van de week hier bij: Piekeren neemt de zorgen van morgen niet weg maar wel de kracht van vandaag

Column Lieky – Is het voor jou pas kortgeleden – Zondag 19 september 2021

Is het voor jou pas kortgeleden sinds jij Niet Aangeboren Hersenletsel hebt?

Ik draai al enkele jaren mee met mijn NAH.

In de afgelopen jaren heb ik voor mijzelf uit moeten zoeken hoe kan ik hier het beste mee omgaan.

Dit is wat ik je kan zeggen uit eigen ervaringen.

Geef jezelf echt de tijd om nah te leren kennen. Dit is wel een andere wereld als waar jij voorheen in hebt geleefd .

Want tijd en geduld  heb je nu echt nodig. Soms zal je verrast worden met gevoelens van twijfels, angsten, stress en onzekerheid die je misschien eerst niet had. Geef je een kans om jezelf opnieuw te leren ontdekken. Niet wie je was en wat je voor heen allemaal kon, maar wie ben je NU en wat kan jij Nu wel allemaal.

Terug kijken is normaal. Maar blijf er niet te lang in hangen. Het zal je anders in een neerwaartse spiraal trekken. Omdat terug kijken niet helpt in het hier en nu.

Het is een zoektocht naar jezelf en niet waar is die gene die ik ooit was en komt die nog terug, word ik weer wie ik ooit was? Nee, dat niet maar wel anders en dat anders is nog lang niet klaar en zal ook steeds veranderen.

Het leven is veranderingen  en dat zal altijd zo blijven.

Het verleden is voor goed voorbij en komt nooit niet meer terug.

Maar de toekomst staat voor je deur en wijst je jou weg die je moet gaan.

Jij bent de gene die dat pad moet bewandelen.

Ik wens je sterkte op je pad in de zoektocht in het dagelijkse leven van nah. Niet aangeboren hersenletsel.

 

Column Lieky – Ik leerde door mijn grenzen – Zondag 19 september 2021

Ik leerde door mijn grenzen waar te nemen dat.……….je beter op afstand kan blijven van die grenzen. En zeker niet er overheen gaan. Om je grenzen te leren kennen moet je op je gevoel letten want je lichaam geeft aan waar je grens is.

Enkele voorbeelden.

Bij geen rem ga je over je grens, gevolg is beroerd voelen en gestresst raken.

Als je voelt dat je bv jezelf MOET doorduwen om bezig te blijven waar je mee bezig bent, is daar een grens.

Of, je voelt een raar gevoel in je hoofd.

Een druk op je voorhoofd en je krijgt last van je ogen.

Je wordt prikkelbaar, omdat je het waarschijnlijk toch nog wilt afmaken.

Je raakt gestresst.

Je lichaam zal je het gevoel aangeven, dit is niet goed voor mij hier MOET ik stoppen. STOP dan ook ga niet over je grenzen. Ik heb dit wel meegemaakt omdat ik niet wist dat dit aanwijzingen waren van een/mijn grens.

Het is mogelijk om je grens op te zoeken. Maar doe dit heel bewust. Bewust aanvoelen wat doet het met mijn geest en lichaam, en wees alert. Het is een goed teken als je deze grens voelt.

Zo kan je leren om wel je grens op te zoeken en steeds een beetje verder te gaan. Dan ben je bezig met verbeteringen. Maar het moet bewust gedaan worden, om inzicht te krijgen in jou ontwikkeling zonder jezelf te belasten.

Groetjes van Lieky van der Velden.