Column Lieky – Grenzen stellen zondag 29 november 2020

Grenzen stellen. Waar moet ik dan aan denken.

 

Zeg je ja wanneer je ja voelt ?

Zeg je nee wanneer je nee voelt ?

Voel je aan wat het verwachtingspatroon is van de ander?

Vind jij dat je rekening moet houden het verwachtingspatroon van die ander?

Voel jij je schuldig bij de gedachte dat je jezelf op de eerste plek zet?

Gaat het geluk van de ander voor het geluk van jezelf?

 

Je eigen grenzen bepalen.

Jij bent de denker, jij beslist waar je aan denkt.

Trouw zijn aan je eigen gevoel.

 

Eerst bij jezelf inschatten wat zou vandaag wel kunnen en wat niet.

Niet alles op 1 dag.

Je af en toe terugtrekken en voor stilte om je heen zorgen.

Spreek uit wanneer je iets niet wilt.

Neem het voor jezelf op.

 

 

Zo laat je zien dat jij je grenzen durft aan te geven. Niets levert zo’n slecht gevoel op als over je eigen grenzen heen gaan. Of anderen over jouw grenzen heen te laten gaan. Dat is niet goed. Maar daar moet jij zelf voor waken en je grens aangeven. Waarschijnlijk doet die andere persoon dit niet bewust. Maar als jij het merkt, maak hem/haar er dan wel bewust van.

 

Grenzen aangeven is goed voor je.

Jij moet zelf toelaten dat je een plek hebt op deze aarde, het is jou leven.

Of je er nu blij en tevreden mee bent of niet.

Vraag je zelf eens af, is er wel genoeg liefde voor jezelf om je ruimte te geven en veranderingen in je leven toe te geven.

 

Wat levert het jou op als jij je grenzen aangeeft.

Je zult voelen dat het bevrijdend is. Dat er geen moeten meer is.

Geen druk meer van wel of niet kunnen slagen en de verwachtingen van anderen.

Jij belast je geestelijk en lichamelijk niet.

Jij geeft jezelf de ruimte die jij nodig hebt om goed te functioneren.

Geen slecht geweten meer omdat je het toch altijd goed bedoelt voor jezelf en anderen.

Je raakt dan dus niet meer overbelast.

Probeer het eens uit.

Groetjes van Lieky

Column van Lieky – Overbelast raken – Zondag 22 november 2020

Audio staat onder tekst

Overbelast raken.

Over de streep gaan van doorgaan en doorgaan, terwijl moeheid aangeeft dat dit niet goed voor je is. Sterker nog schadelijk, kan zijn om in een cirkel terecht te komen die een neerwaartse spiraal effect heeft.

 

Zo blijft het moeilijk voor je. Zo straf jij jezelf in je eigen leven en dat is een stuk moeilijker in de strijd die je al voelt om met je situatie om te gaan. Dan is

ook accepteren nog ver weg van je.

 

Soms kan het jaren duren dat je maar blijft doorgaan en doorgaan terwijl je weet het is niet goed zoals het nu gaat. Terwijl je weet, ik moet het anders doen.

 

Wil je veranderingen in je leven brengen, begin dan bij jezelf. Als je merkt dat het niet lekker loopt zoals het nu is, verander je denken in je doen en laten, dan ga je andere keuzes maken en dan verandert je situatie en je leven.

 

Probeer eens een andere weg dan die je tot nu toe gegaan bent. Bv, meer rust nemen, vaker nee zeggen tegen jezelf en anderen. Stop met doemdenken, voedt je gedachten met rustige (positieve) gedachten.

Kijk naar wat je wel kan en wat je kan verbeteren. Blijf niet op de bank hangen maar zorg voor bezigheden. Ruim op je kasten, je huishouden en je gedachten.

Gooi alle eruit die je niet helpen met de veranderingen die mogelijk zijn.

Hou je bezig met leuke dingen. Praat jezelf aan dat het iedere dag in alle opzichten steeds beter en beter met je gaat.

 

Probeer het eens uit. Maar houd vol met proberen want het heeft tijd nodig om te veranderen. Vergeet niet, niets doen gebeurt ook niets.

 

Durf veranderingen in je leven te brengen dan kan acceptatie je leven verzachten.

 

Ik wens je inzicht, geduld en succes. Lieve groet van Lieky Van der Velden.

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

Column Lieky – Anders leren Leven (zondag 15 november)

Anders leren LEVEN.

Voor de een is het een zichtbare verandering en voor de ander onzichtbaar maar beiden zijn ingrijpende veranderingen voor de persoon.

Waarschijnlijk gaan wij allemaal op een gegeven moment opzoek naar informatie, inzicht en begrip. Wij willen wel begrijpen wat is er met me gebeurt en hoe moet ik en mijn partner en familie hier mee moet om gaan.

.

Vele vragen die soms niet beantwoordt worden, maar wel blijven verlangen naar antwoorden.

 

Hoe ga ik hier mee om?

Wat is het toch dat mij zo belemmert in mijn leven?

Ben ik de enige?

Heb jij dat ook?

Is dit blijvend?

Wat zal het morgen voor een dag voor mij zijn?

Hoe lang houd ik dit vol om met deze onzekerheid, angst en twijfels moet verdragen?

Wanneer stopt het?

 

Dit lijstje kan veel langer zijn met die vragen die je zeker ook kunnen belasten.

.

Het wordt niet vanzelf beter.

Maar door oefeningen en gedachten krachten inzetten en volhouden wordt het wel anders.

Dat “anders” is nog niet klaar. Het veranderd ook steeds weer. Komt het ooit klaar?

 

Je moet leren met de veranderingen in je lijf en je gedachten mee te gaan.

Bewust mee veranderen. Door steeds te kijken wat kan ik wel nog.

 

Hoe kan ik mijn leven verbeteren. Want jij bent de persoon die veranderingen moet toelaten niemand anders kan dit voor jou doen. Je overgevoeligheid die zal blijven, maar het is mogelijk om ermee te leren leven.

 

Leren bewust te leven zal je veel geven.

Het leven is veranderlijk en zal altijd ook zo blijven.

Dat geld voor iedereen die leeft, niets blijft ooit hetzelfde. Dat is het leven.

Wil je dit bericht nog eens nalezen dat kan op onze website luiternaarnah.nl

 

en klik op Anders leren leven.

 

 

 

 

Mag ik zo vrij zijn je te laten weten dat ik ook Facebook pagina’s heb over NAH?

 

Polsbandjes met Hersenletsel NAH.

 

Website en een radio-uitzending “Luister naar NAH”

 

Radio “Luister naar N.A.H Facebook pagina

https://m.facebook.com/Radio-Luister-naar-NAH-101182881226381/?rc=p

 

Hersenletsel besloten

https://www.facebook.com/groups/1531465843770226/

 

 

KIND -NAH-Ouders

https://www.facebook.com/groups/266214638056464/?ref=group_header

 

www.luisternaarnah.nl

 

Groetjes van Lieky van der Velden

mailen: liekyvandervelden@live.nl

What do you want to do ?

New mail

Column Lieky – Balans tussen lichaam en Geest

Balans tussen lichaam en geest zelf zoeken is lastig. Ik was een druk bijtje en was gewend om maar altijd door te gaan, kon wel 10 dingen tegelijk doen. Nu niet meer. Helaas. En dan is het lastig om ineens wel naar mijn lichaam te luisteren of om op voorhand rust in te bouwen. Later leerde ik naar seintjes te luisteren. Zo heb ik het een en ander moeten leren en aanpassen.

 

Zeker in het begin is het moeilijk om goed naar je lichaam te luisteren of te begrijpen wat het je vertelt en om verbanden te leggen tussen activiteiten/prikkels en dat wat je voelt. Ik voelde vaker dat mijn hersenen overactief en overbelast waren. Ik kon mijn gedachten ook niet stoppen. De hele nacht gaat dat door. Nu zo veel jaren verder heb ik “Het Knopje” van Stop nog steeds niet gevonden. Dus mijn hersenen maken soms overuren.

 

Voorheen kreeg ik ook wel een seintje om eventjes pauze te nemen, maar soms was even pauze nemen vaak niet meer genoeg. Vooral omdat het seintje soms later komt, dan heb je het niet meteen door. Tja, dan is het toch weer zonodig dat je de rust weer terug neemt en langzaam aan weer verder gaat.

 

Soms gaat mij iets makkelijk af, maar een andere keer weer niet. Dat komt onder andere omdat de ene keer er toch meer prikkels zijn of aan vooraf gingen dan de andere keer. De omstandigheden kunnen ook verschillen.

 

Ik leerde door mijn oplettendheid, naar die seintjes die binnen kwamen te luisteren. Deze nam ik wel serieus want een terugval wilde ik natuurlijk niet meer meemaken. Want dat is het 2 stappen vooruit en 5 terug.

 

* Te moe om te slapen en te moe om op te staan.

Je hersenen blijven doorgaan ook in de nacht. Waarschijnlijk heb je te veel gedaan die dag of dagen daarvoor die te veel prikkels hebben gehad.

Je hersenen zijn overbelast.

 

* Balans

Te veel doen als je je goed voelt, is ook zo’n valkuil. Eigenlijk moet er een balans zijn tussen niet te veel op goede dagen en niet te weinig op slechte dagen. Structuur en regelmaat is heel belangrijk. Het biedt je hersenen echt houvast waardoor je hopelijk zo optimaal mogelijk kunt functioneren.

Leer je in dagdelen te denken en te organiseren. Dat is rustiger want 2 dingen op een dag is te veel.

 

Breng jezelf in balans.

 

  • Stilte
  • Voor mij heeft stilte het meest geholpen. in stilte kan ik mij beter ontspannen, concentreren, evalueren, omdenken, onthouden, de rust bewaren, nadenken en rust vinden. Dat doet mij heel goed. Van daaruit kan ik meer bereiken ben ik actiever en kan beter functioneren.
  • Dat is mijn medicijn. De balans tussen lichaam en geest.

Groetjes van Lieky

 

 

What do you want to do ?

New mail

Column van Lieky : de eerste tijd van je hersenletsel (zondag 13 september)

Audio staat onder tekst

De eerste tijd van je hersenletsel ben je in de war. Wat is mij overkomen.

Je hebt meer rust nodig en die moet je ook toe laten.

Na een tijd:

je merkt verbeteringen.

dan wil je wel verder dan je bent. Jij gaat ook steeds iets verder.

Dan komt de tijd dat je gaat mee doen aan te veel ondernemen.

En dan ga je steeds merken, zo werkt het toch niet.

Je hebt dan het gevoel je komt niet verder vooruit. Maar dat is wel wat jij wilt.

Je raakt gefrustreerd en teleurgesteld in je vorderingen.

Je hebt er genoeg van en wil nu dat het overgaat.

Maar zo werkt het niet.

Het is ook zo dat er in de eerste tijd veranderingen zijn en verbeteringen. later veranderen die veranderingen weer. Je kijkt natuurlijk steeds meer uit naar verbeteringen en dan gaat je opvallen dat er andere dingen zijn bijgekomen. Dat is de meeste herkenning voor ons lotgenoten.

Jij gaat steeds meer opmerken. bv.

Dat er kleine terugvallen zijn, waarvan jij had gedacht die zijn over en weg.

Maar bij moeheid treden die weer op.

En omdat je steeds meer gaat doen, ben je ook weer vaker moe terwijl jij dat niet wilt.

Dat je dingen uit de handen vallen en dat komt omdat we toch stilletjes steeds iets sneller zijn geworden, richting het oude patroon. Maar die ligt in deuk.

Nu is het leren om tussen de regels door jouw beperkingen steeds beter te leren kennen.

Ontdekken, noteren en doorgaan. Maar rust en aanpassen zal altijd bij je dagelijkse leven erbij horen.

Als jij beseft dat het nooit meer wordt zoals het was en weet dat jij jouw beperkingen beter serieus kan nemen en jij je moet aanpassen, leeft het een stuk makkelijker.

Hou het voor jezelf eens in de gaten zodat je sneller de symptomen herkend.

Jij kan je dan ook sneller in evenwicht brengen.

Probeer het eens uit.

Ik wens je succes. Lieky Van der Velden.

 

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

Column van Lieky – Overmatig denken

Het Denken en Het blijven denken die ons beïnvloeden en belasten.

Ga zorgvuldig om met overmatig denken. Gedachten werken voor je maar gedachten werken ook tegen je.

 

Door continu herhalen van de zelfde gedachten en hetzelfde gedrag dat vormt een patroon.

Dat patroon kan lelijk zijn of opbloeiend zijn.

Misschien vraag jij je af waarom zou je je manier van denken veranderen? Denk hier eens over na, als je last hebt van onzekerheid, ontevreden zijn, ongelukkig voelen, spanning, stress dan ligt dat meestal in je denken gegraveerd. Wat brengt het je dan? Wat heeft het je gebracht Wil je hier tevreden mee zijn? Dan is dat OK ieder zijn eigen keus.

 

Alleen door je te trainen om bewust te kiezen voor andere gedachten kan jij dit patroon doorbreken.

 

Wil je veranderen, wil jij je beter voelen, verander je denken je keuzen je doen en laten en je gedacht in je dagelijkse leven.

 

Wat jij denkt over jezelf zal zich ook uiten in je gevoel je

gemoedstoestand. Jij wordt bevestigd in het geen jij over jezelf denkt. En zo zal jij je ook voelen en gedragen en uitstralen.

Het een kan niet zonder het ander functioneren.

Het moet een bewusten samen werking zijn die jij moet inbrengen.

Begrijp je dat jij je zelf geprogrammeerd hebt en soms de automatische stand hebt aan staan?

Dan maak jij zelf dus geen keuzen meer. Je blijft hangen in gedachten die jij gemaakt hebt.

 

Versterkt je bewustzijn je training door steeds meer te blijven leren en ontwikkelen. Ontwikkelingen in je leven is eigenlijk noodzakelijk, omdat het leven veranderlijk is en zal ook altijd zo blijven. Het is juist goed om met veranderingen mee te gaan. Mee te groeien. Verbeteringen aanbrengen. Andere gedachten en andere gewoontes aan te wennen.

 

Je zou kunnen beginnen met je zinnen te veranderen. Je zinnen en je gedachten.

Een positief alternatief inweven.

 

Als jij steeds denkt en zegt “Ik kan het niet”

Dan kan je het ook niet.

 

Een positief alternatief is: Ik ga het leren.

 

Zo ook, “Het is zo verschrikkelijk”

Een positief alternatief is; Ik ga het veranderen.

 

Als het maar niet mis gaat of het lukt toch niet of ik weet het niet.

Een positief alternatief is: Kijk hoe ver ben je al gekomen. Door gaan met trainen je zal uiteindelijk resultaat boeken.

 

Kijk eens wat ben je aan het scheppen, als jij gaat omdenken.

Stoppen met negatief denken en negatieve uitspraken dan ga je dat omzetten in positief.

 

Kijk niet uit naar anderen en heb geen verwachtingen naar anderen. Jij bent de persoon die dit voor zichzelf moet doen. Als jij het niet voor jezelf doet waarom  zou iemand anders dit voor je doen. Als jij geen daadkracht en inzet laat zien waarom zou een ander dit voor jou doen. Als jij geen zelfrespect laat zien waarom zou een ander dit wel in je zien.

Als jij jouw probleem bij iemand anders neerlegt dan kan jij je eigen probleem ook  niet oplossen.

 

Jij moet het zelf doen er is niemand anders die dit voor jou kan doen.

 

Heb liefde voor jezelf en neem het voor jezelf op.

Hoe meer jij voor jezelf doet en zelf beslist, zelf de verantwoording neemt over jouw situatie hoe meer kracht dat jij over jezelf afroept.

 

Zo zal je tot de ontdekking komen dat je meer aankan en sterker bent dan je ooit over jezelf dacht.

Gedachten hebben krachten. Ik wens je inzicht en kracht. Groet van Lieky van der Velden

 

 

 

 

 

What do you want to do ?

New mail

Column Lieky – Aan mij is niets te zien – Zondag 23 augustus 2020

Zoals bij velen is aan mij ook niets te zien van de NAH gevolgen.

Ik probeer zo normaal mogelijk over te komen.

Waar ik voorheen geen last van had, voelt het nu bij mij en waarschijnlijk ook bij andere lotgenoten als 10 versterkt en extra nadelig.

 

Ik kan geen twee dingen tegelijk doen;

Om mijn aandacht bij een gesprek te houden, moet ik mij aan strengen en gefocust te blijven.

 

Praten, luisteren, denken, analyseren en ook nog contact maken is onmogelijk tegelijk te doen.

Voorheen ging dit allemaal als vanzelf. Ik merk steeds dat mij dat energie kost.

 

Ik kan niet zolang mijn hoofd ergens bijhouden; Mijn gedachten vliegen alle kanten op behalve de goeie namelijk dat ik geconcentreerd blijf bij het gesprek.

 

Als ik wordt afgeleid  raak ik de draad van ons gesprek kwijt.

Alle indrukken in mijn omgeving komen ook tegelijk bij mij binnen.

Het gebeurt onbewust. Mijn hoofd loopt vol.

Pratende mensen, achtergrond geroezemoes de muziek, spelende/gillende  kinderen, het verkeer op straat: mijn hersenen filteren het geluid niet. En mijn ogen houden het allemaal niet meer bij. Mijn concentratie gaat gedwongen naar mijn voorhoofd zoekend naar houvast en dat bezorgd mij hoofdpijn.

 

Onthouden waar ik mee bezig was of de gesprekken vooral met mijn man. Daar krijg ik niet veel van mee. Dan zegt hij, “maar dat heb ik je gezegd of verteld, uitgelegd of doorgegeven“. “En, hoe heb ik daarop gereageerd?” vraag ik dan. Als ik er niet  op reageer dan is het bij mij niet binnen gekomen. Waarschijnlijk zit mijn hoofd dan zo vol dat er niets meer bij kan of mijn hoofd is met andere zaken bezig en krijgt het daarom niet mee.

 

 

Na lange gesprekken of waar ik erg druk mee bezig  ben geweest, dan is het chaos in m’n hoofd. Dat gaat dan in de nacht ook door.

Dood moe wordt ik daarvan. Maar ja, een AAN of UIT knopje zou mij vaker van pas komen. Dat zullen meer lotgenoten wensen. Maar helaas.

 

Gelukkig komt het na een goeie nacht weer goed.

Soms neem ik mij voor om enkele rustige dagen in te lassen. Dat voelt dan weer goed want zo kan ik weer bijtanken.

Groet van Lieky

 

What do you want to do ?

New mail

Column van Lieky – Leven met iemand met NAH – Uitzending 16 augustus 2020

LEVEN MET IEMAND MET NAH

 

Samen verder leven wanneer je partner beperkt is door een niet-aangeboren hersenletsel. Hoe gaan jij en je partner hiermee om?

 

Het is een vraag die bij iedereen vroeg of laat door het hoofd schiet. Gaat het nog veranderen? Natuurlijk verandert het leven. Er is een leven van voor- en van nadat het hersenletsel ontstaan is. De omslag komt met een grote schok. Van het ene op het andere moment is alles anders.
.
Sommigen zijn zwaar getroffen en veranderen drastisch. Niet alleen qua uiterlijk, maar ook van karakter. Het is opeens een totaal ander mens dan die je voorheen kende.
Je ziet de veranderingen en moet helaas zelf uitzoeken hoe je hier het beste mee om kan gaan. Dat is zeker niet makkelijk.
.
Je nieuwe leven vraagt om de nodige aanpassingen. Het oude leven voortzetten? Nee, dit is een totaal ander leven geweest. Ga er maar niet van uit dat alles weer hetzelfde wordt.
.
De veranderingen die plaatsvinden, opnieuw leren omgaan met de beperkingen is noodzakelijk. Niet alleen jijzelf, maar ook je partner moet een weg zien te vinden in een veelheid aan beperkingen en daarmee leren omgaan, evenals trouwens de naaste familie en vrienden.
.
Het allerbelangrijkste is dat jullie twee samen door deze moeilijke tijd gaan.
De verandering voor de partner, familie, vrienden en de mantelzorger is aanzienlijk.
Er komt veel op je af en je moet veel leren.
Je moet nu eenmaal je energie gaan verdelen. Waarschijnlijk heb je dat voorheen nooit hoeven doen. Nu moet je het leren om jezelf te beschermen. Het kan dan ook een valkuil zijn.
.
Leven met iemand met hersenletsel kan fysiek zwaar zijn en voor beiden een flinke belasting. Je partner krijgt er ongevraagd een hele verantwoordelijkheid bij. Het gaat natuurlijk om meer dan een beperking. Er moet wel liefde zijn voor elkaar. Hulp willen aannemen van de ander. Dat is belangrijk. Sta open voor veranderingen en dit samen met elkaar willen doen.
Ik wens iedereen sterkte.
Lieky

LEVEN MET IEMAND MET NAH

 

Samen verder leven wanneer je partner beperkt is door een niet-aangeboren hersenletsel. Hoe gaan jij en je partner hiermee om?

 

Het is een vraag die bij iedereen vroeg of laat door het hoofd schiet. Gaat het nog veranderen? Natuurlijk verandert het leven. Er is een leven van voor- en van nadat het hersenletsel ontstaan is. De omslag komt met een grote schok. Van het ene op het andere moment is alles anders.
.
Sommigen zijn zwaar getroffen en veranderen drastisch. Niet alleen qua uiterlijk, maar ook van karakter. Het is opeens een totaal ander mens dan die je voorheen kende.
Je ziet de veranderingen en moet helaas zelf uitzoeken hoe je hier het beste mee om kan gaan. Dat is zeker niet makkelijk.
.
Je nieuwe leven vraagt om de nodige aanpassingen. Het oude leven voortzetten? Nee, dit is een totaal ander leven geweest. Ga er maar niet van uit dat alles weer hetzelfde wordt.
.
De veranderingen die plaatsvinden, opnieuw leren omgaan met de beperkingen is noodzakelijk. Niet alleen jijzelf, maar ook je partner moet een weg zien te vinden in een veelheid aan beperkingen en daarmee leren omgaan, evenals trouwens de naaste familie en vrienden.
.
Het allerbelangrijkste is dat jullie twee samen door deze moeilijke tijd gaan.
De verandering voor de partner, familie, vrienden en de mantelzorger is aanzienlijk.
Er komt veel op je af en je moet veel leren.
Je moet nu eenmaal je energie gaan verdelen. Waarschijnlijk heb je dat voorheen nooit hoeven doen. Nu moet je het leren om jezelf te beschermen. Het kan dan ook een valkuil zijn.
.
Leven met iemand met hersenletsel kan fysiek zwaar zijn en voor beiden een flinke belasting. Je partner krijgt er ongevraagd een hele verantwoordelijkheid bij. Het gaat natuurlijk om meer dan een beperking. Er moet wel liefde zijn voor elkaar. Hulp willen aannemen van de ander. Dat is belangrijk. Sta open voor veranderingen en dit samen met elkaar willen doen.
Ik wens iedereen sterkte.
Lieky

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

Column van Lieky – Rouwen om verlies – Zondag 9 augustus

Audio onder tekst

Rouwen om verlies.

Dit treft verschillen personen/doelgroepen die met

ziekte hebben te maken. Hersenletsel, Burn-Out, Kanker, Depressies,

Whiplash, chronische ziektes en nog veel meer of een echtscheiding, je eigen IK, de dood of het leven zelf. Dan rouw je om verlies.

 

Het is helemaal niet over NA wat je doormaakt of meegemaakt hebt.

Na-Zorg, en rouwverwerking is niet alleen voor jouw bedoelt ook voor je partner je gezin.

Rouwen wordt vanzelf in werking gezet. Ook al heeft de persoon zelf dat niet meteen in de gaten. Het heeft voor ieder persoon zijn of haar tijd nodig dit te herkennen.

.

Ik denk dat dit voor velen onder ons herkenbaar is.

Men rouwt om het leven dat je niet meer hebt. Jij en je naasten worden hier dagelijks mee geconfronteerd. Het is nooit afgesloten.

 

Men noemt dit levend verlies. Het wordt bij de meesten nooit meer zoals het ooit was. Sommige blijven achter zich kijken en zoeken naar de oude IK het oude leven. Helaas voor de meesten onderons het komt niet meer terug. Maar wel anders en dat anders is nog niet klaar.

.Rouwen en verweken is leren hiermee om te gaan.

Vele vragen blijven in je hoofd rond spoken. Bezorgen je angsten en twijfels.

Want je oude IK en het leven voorheen die ken je maar al te goed.

Je bent misschien niet meer de persoon die je ooit was.

Misschien ben je bang voor het ongewisse wat nu voor je ligt.

Misschien wil je ook helemaal niet veranderen.

Maar het zijn wat het eens was, is er niet meer.

Blijft over, blijven zitten in het geen dat je niet verder helpt of je neemt de stappen om te veranderen.

Begin bij jezelf.

Het is makkelijker jezelf te veranderen dan iemand anders.

.Het leven is veranderlijk en zal ook altijd veranderlijk zijn.

Leer je opnieuw kennen en help jezelf te begrijpen hoe je het beste met jezelf en je eigen situatie moet omgaan.

.Niet alle vragen zijn meteen beantwoord.

Er komen steeds nieuwe vragen bij.

Wat is mij overkomen?

Wat moet en kan ik doen?

Gaat het eigenlijk wel over?

Zal ik ooit weer dezelfde zijn?

Wat kan ik NU voor mijzelf doen?

Hoe ga ik dat aanpakken?

Hoe krijg ik mijn gedachten en mijn leven weer op een rijtje?

Heb ik hulp nodig en waarbij wel en waarbij niet?

 

Enkele van de vele vragen die jij kan uitzoeken en bewerken.

Rouwen hoef je niet je leven lang met je mee te dragen.

Rouwen is jouw ervaring uit het verleden een plaats geven in je verleden daar waar het thuis hoort, om meer ruimte en mogelijkheden te maken voor het heden in je leven.

Ik wens je sterkte en inzicht en kracht.

Groetjes van Lieky

Column Lieky – Hersenletsel en overgevoeligheid

Audio na tekst

Door een hersenletsel kan het zijn dat je overgevoeliger bent geworden.

Overgevoelig voor alle indrukken  van buitenaf.

 

bv, stemmingen in huis, op straat winkels en restaurants, De ruimte voelt goed aan of juist niet. De mens voelt goed aan of niet.  harde geluiden, geschreeuw, ruzie’s, drukte om je heen in een restaurant of winkel hoor je de geluiden die in de ruimte zijn die je voorheen niet eens opmerkte maar nu allemaal tegelijk bij je binnenkomen.

 

Ook de nervositeit van een andere persoon, gedachten opvangen en gevoelens van anderen mensen kan je door je overgevoeligheid opvangen. Alleen zal jij je daar niet altijd van bewust zijn.

Niet te vergeten televisie, radio, kranten, je telefoon, facebook, allemaal indrukken van buitenaf.

 

Opeens kan jou gevoel veranderen. Ook al denk jij alles is goed. En dat kan van het ene op het andere moment zomaar gebeuren. Zo ook emotioneler, sneller huilen.  Komt dit je bekend voor?

 

Een overgevoelig persoon staat open voor alle indrukken van buitenaf.

Die indrukken komen ongecontroleerd binnen in je gedachten en dat geeft een nare reactie naar je lichaam. Je lichaam reageert hierop en jij voelt je gestresst, zenuwachtig, onrustig, misschien wel angstig en opgejaagd omdat je deze gevoelend niet begrijpt, niet kan plaatsen waar komt dit opeens vandaag. Jij probeert je waarschijnlijk goed te houden maar deze gevoelens overvallen je en je hersenen krijgen het niet meer verwerkt.

 

Dat vergt energie en jij wordt er dood moe van.

 

Alert zijn op je denken en je doen en laten is bewust met jezelf omgaan. Leer je lichaam en gevoelens goed kennen. Het is niet meer het lichaam wat je eerst had dus je moet een nieuwe start maken om te gaan ontdekken.

 

Wat voel IK? Wat denk IK? Wat wil IK en hoe ga ik dit aanpakken?

 

Door alert-zijn en bewust-zijn  van deze invloeden door te relativeren kan je beter en sneller reageren en accepteren. Ook het aanvaarden van, het komt hier of daar door en daar kan ik dit of dat aan doen. Meestal is het de stilte weer opzoeken om weer in evenwicht te komen. Evenwicht tussen lichaam en geest.

 

 

Veranderingen brengen in je denken en alert zijn helpt je om beter je gevoelen en gedachten te begrijpen en beter met je gevoeligheid omgaan.

 

Misschien hier even bij stil staan.

 

Mensen hebben het recht en de macht zichzelf tegen te werken of zichzelf te helpen. Dat is de vrije keuze die ieder mens heeft. Waar kies jij voor?

 

Als jij voelt dat je het waard bent om dit voor jezelf te doen, dan pas zal je veranderingen toelaten.

 

Wees lief voor jezelf en zoek naar oplossingen en mogelijkheden verbeter je leven.

 

Voorwaarde van het ontvangen van een goed resultaat is dat er voldoende liefde moet zijn voor jezelf en je naasten. Als dit niet zo is, zullen de resultaten niet veel zijn, omdat jij de veranderingen niet zal toelaten.

 

Ik wens je succes,

Lieky Van der Velden

What do you want to do ?

New mail